WAT IS STOELYOGA?
In het voorjaar van 2022 heb ik bijscholing stoelyoga gevolgd bij Paula Tjap Jong van Stoelyoga Nederland en Vlaanderen.
Deze bijscholing heb ik gedaan vanuit de vraag van het verzorgingshuis de Veldhoek in Harfsen om stoelyoga te geven. Dit heb ik met plezier mogen doen.
Deze bijscholing heeft mij extra inzicht gegeven over de mogelijkheden voor yoga op de stoel.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen; niet alleen voor ouderen en mensen met een lichamelijke beperking, maar ook voor scholieren en iedereen die veel zit. Alle houdingen zijn vertaalbaar naar een stoel, zolang je maar creatief bent.
MIJN YOGALESSEN
De groep mensen die stoelyoga willen doen, groeit bij de Veldhoek maar door.
Vele ouderen denken eerst dat stoelyoga zweverig is. Nou, nee hoor, dat valt best wel mee. Je blijft gewoon op de stoel zitten is mijn antwoord. Je kan echt merken de de cursisten er veel baat bij hebben. De inspanning de ze leveren, in combinatie met de juiste ademhaling, brengt hun veel rust.
Naar aanleiding van het geven van stoelyoga bij de Veldhoek in Harfsen, werd ik ook gevraagd voor de stichting Siza in Zutphen (Han). Dit een dagbesteding voor mensen met een niet aangeboren hersenafwijking.
De cursisten hebben soms spasme en kunnen zich moeilijk uiten. Ik ben na elke les dankbaar dat ik dit mag doen. Ik zie hen ontspannen, hun arm weer kunnen strekken en hand weer kunnen openen. Ook hier is de combinatie bewegen en de aandacht op de ademhaling zo belangrijk.
En ook deze oefeningen kunnen gewoon zittend op een stoel of in de rolstoel. Dat maakt niet uit.
Nieuwsgierig of stoelyoga iets voor jou is? Neem gerust contact met mij op. Dan kunnen we samen een proefles inplannen!
LOCATIE
ZUTPHEN
Dagbesteding Siza (HAN) De Lunette
Coehoornsingel 5, 7201 AA, Zutphen
Wanneer?
Elke even week op donderdagochtend van 10:00 – 11:00.
HARFSEN
Ontmoetingsplek de Veldhoek
Gentiaan 1, 7117 TV, Harfsen
Wanneer?
Elke woensdag van 14:00-15:00.