WAT IS APLOMB YOGA?
Aplomb yoga versterkt je interne stabiliteit. Dit fungeert als een anker voor lichaam en geest. Het stelt je in staat om de controle los te laten zonder je sturing te verliezen.
Het is een rustige vorm van yoga; komt uit de basis Hatha-yoga. De oefeningen zijn dan ook voor iedereen toegankelijk; jong, oud, veel of weinig/geen ervaring.
De verankering en integratie van lichaam en geest versterkt niet alleen jouw vitaliteit en mindfulness, maar ook je creativiteit.
Door vanuit dit dragende midden de yoga-houdingen op te bouwen, ervaar je de essentie van yoga; de diepe stilte en het openen van binnenuit.
MIJN YOGALESSEN
Tijdens mijn yogalessen komen uiteenlopende oefeningen uit verschillende disciplines of stijlen aan bod. De basis hiervoor zijn Aplomb-yoga en Hatha yoga.
De yogales bestaat uit vloeiende bewegingen en een wisselwerking tussen activiteit en innerlijke rust; waarbij ademhaling de verbinding vormt.
De oefeningen worden uitgevoerd met aandacht en concentratie op de ademhaling, waardoor je wordt gestimuleerd dagelijkse besognes even los te laten.
Subtiele en uitdagende oefeningen, klassieke hatha-yoga-asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatieve aandacht.
Nieuwsgierig of yoga iets voor jou is? Neem gerust contact met mij op!
Een yogales bevat een evenwichtige verdeling tussen:
- ademhaling-, ontspannings- en aandachtsoefeningen,
- subtiele en uitdagende bewegingen die in elkaar overgaan,
- afgewisseld met dynamische en statische houdingen,
- staande, zittende en liggende houdingen,
- afgesloten met een ontspanning en/of meditatie.
De oefeningen worden zo uitgevoerd dat iedereen mee kan doen op zijn of haar niveau.
Neem contact op voor een proefles.
LOCATIES
HOLTEN
Kulturhus Holten
Smidsbelt 6, 7451 BL, Holten
Wanneer?
Elke dinsdag van
19.30 – 20.30 en elke woensdag van 09.30 – 10.30 en 10.45 – 11.45.
HARFSEN
Yoga Studio Nicole
Heideweg 6, 7217 TE, Harfsen
Wanneer?
Elke maandag van 19:15-20:15 en van 20:30- 21:30.